豆腐存在的历史悠久,相传是在前164年,由中国汉高祖刘邦之孙—淮南王刘安所发明。刘安在安徽省寿县与淮南交界处的八公山上烧药炼丹的时候,偶然以石膏点豆汁,从而发明豆腐。豆腐是我国素食菜肴的主要原料,在先民记忆中刚开始很难吃,经过不断的改造,逐渐受到人们的欢迎,被人们誉为“植物肉”。
食姐家人喜欢吃豆腐,曾经有专家说,一两豆腐的营养价值等于二两肉,所以在食姐家,吃豆腐的次数比吃肉还要多,那么食姐家的豆腐一般怎么吃呢?豆腐煮鱼最常见,其实是家常煎豆腐,麻婆豆腐,还有一种红烧豆腐,它是在红烧豆腐的基础上进行了改良,非常下饭哦。
今天食姐就将自制红烧豆腐的做法分享给大家,豆腐这样做不用加豆瓣酱,却比麻婆豆腐还好吃,一碗豆腐能吃两碗饭!希望以后你们家的餐桌上又能多一道美味佳肴!
所需食材:水豆腐,大蒜,生抽,老抽,蚝油,淀粉,水,香菜(葱花也可),小米椒。
先将豆腐切小块
锅内加水,少量的盐烧开
加入豆腐焯水
然后捞出,放进凉水里备用。
大蒜拍碎切末,小米椒切成粒备用
淀粉加水搅均匀备用
热锅下油,将油烧热,加入大蒜,小米椒爆香。
然后加入生抽,老抽,蚝油,盐炒匀
煮3—5分钟,让豆腐充分入味
出锅撒入一点香菜,或葱花点缀就可以了。
食姐提醒:
豆腐对更年期女性有帮助,女性朋友到了一定年纪,因为雌性激素分泌不足,易出现更年期综合征,这时很多女性会选择药物治疗。专家发现,豆腐中含有大量的雌激素——类黄酮。所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素; 吃冻豆腐有助减肥,新鲜的豆腐经过冷冻之后,会产生一种酸性物质,这种酸性物质能够破坏人体内积存的脂肪,达到减肥的目的。冻豆腐虽然经过冷冻,但是营养成分不会受到破坏,不会造成明显的饥饿感。所以,多吃豆腐,尤其是冻豆腐,对于许多急于减肥的朋友是很有益处的。